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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	134	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	146	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	143	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	143	00:21:19	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	135	00:26:51	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	137	00:32:49	6,00 km
7	1,00 km	6:31	6:31	138	00:39:20	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	143	00:45:28	8,00 km
9	1,00 km	6:05	6:05	142	00:51:34	9,00 km
10	1,00 km	6:12	6:12	146	00:57:46	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	140	01:03:14	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	142	01:08:39	12,00 km
13	1,00 km	5:44	5:44	138	01:14:22	13,00 km
14	0,05 km	0:22	7:27	137	01:14:44	13,05 km