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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	128	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	132	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	131	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	132	00:20:01	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	135	00:24:56	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	134	00:30:05	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	133	00:34:59	7,00 km
8	0,25 km	1:14	5:02	134	00:36:14	7,25 km