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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	131	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:23	4:23	144	00:09:15	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	146	00:13:46	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	147	00:18:20	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	150	00:22:49	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	152	00:27:20	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	153	00:32:20	7,00 km
8	0,02 km	0:07	5:32	149	00:32:27	7,02 km