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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	131	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	130	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	112	00:14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	90	00:19:19	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	118	00:24:08	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	170	00:28:58	6,00 km
7	0,50 km	2:37	5:12	171	00:31:36	6,50 km