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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	134	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	134	00:09:39	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	132	00:14:27	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	130	00:19:15	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	130	00:24:10	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	130	00:28:54	6,00 km
7	0,33 km	1:35	4:48	132	00:30:29	6,33 km