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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	124	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	133	00:09:33	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	142	00:14:05	3,00 km
4	0,54 km	3:59	7:26	134	00:18:04	3,54 km
5	1,00 km	3:35	3:35	139	00:21:38	4,54 km
6	0,11 km	1:29	12:56	144	00:23:07	4,65 km
7	1,00 km	3:28	3:28	161	00:26:35	5,65 km
8	0,09 km	1:33	17:40	156	00:28:07	5,74 km
9	1,00 km	3:21	3:21	166	00:31:29	6,74 km
10	1,00 km	5:54	5:54	145	00:37:23	7,74 km
11	1,00 km	4:44	4:44	147	00:42:06	8,74 km
12	1,00 km	4:58	4:58	145	00:47:04	9,74 km
13	0,32 km	1:37	5:05	140	00:48:41	10,05 km