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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:22	4:22	139	00:04:22	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	155	00:08:55	2,00 km
3	1,00 km	8:39	8:39	137	00:17:35	3,00 km
4	1,00 km	4:16	4:16	142	00:21:51	4,00 km
5	1,00 km	4:17	4:17	163	00:26:08	5,00 km
6	1,00 km	7:25	7:25	129	00:33:33	6,00 km
7	1,00 km	8:20	8:20	124	00:41:53	7,00 km
8	1,00 km	9:43	9:43	120	00:51:35	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	129	00:57:12	9,00 km
10	1,00 km	6:02	6:02	129	01:03:14	10,00 km
11	0,08 km	0:26	5:35	130	01:03:40	10,08 km