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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	138	00:06:24	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	153	00:12:20	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	156	00:18:16	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	164	00:24:19	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	161	00:30:10	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	164	00:36:12	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	174	00:41:58	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	176	00:47:49	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	175	00:53:51	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	174	00:59:50	10,00 km
11	0,43 km	2:38	6:09	176	01:02:28	10,43 km