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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	132	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	146	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	159	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	164	00:20:26	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	162	00:25:22	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	159	00:30:18	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	164	00:35:03	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	166	00:39:52	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	168	00:44:55	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	159	00:50:24	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	163	00:55:17	11,00 km
12	0,03 km	0:08	4:05	169	00:55:25	11,03 km