Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:44
5:44
128
00:05:44
1,00 km
2
1,00 km
6:08
6:08
159
00:11:52
2,00 km
3
0,93 km
6:07
6:36
135
00:17:59
2,93 km
4
0,43 km
2:16
5:13
150
00:20:14
3,36 km
5
0,63 km
3:15
5:10
130
00:23:29
3,99 km
6
0,55 km
2:03
3:44
144
00:25:32
4,54 km
7
0,03 km
0:59
36:16
140
00:26:31
4,57 km
8
0,54 km
2:06
3:53
150
00:28:37
5,10 km
9
0,02 km
1:00
45:12
147
00:29:36
5,13 km
10
0,64 km
3:12
5:01
156
00:32:48
5,76 km
11
0,43 km
2:32
5:51
138
00:35:20
6,20 km
12
0,43 km
2:24
5:32
154
00:37:43
6,63 km
13
0,63 km
3:16
5:10
136
00:40:59
7,26 km
14
0,55 km
2:00
3:38
147
00:42:59
7,81 km
15
0,03 km
0:59
36:44
147
00:43:59
7,84 km
16
0,54 km
2:06
3:55
153
00:46:05
8,38 km
17
0,04 km
1:00
26:01
152
00:47:05
8,41 km
18
0,63 km
3:13
5:08
159
00:50:18
9,04 km
19
0,43 km
2:36
6:02
140
00:52:54
9,47 km
20
0,43 km
2:20
5:25
157
00:55:14
9,90 km
21
0,63 km
3:20
5:16
139
00:58:35
10,54 km
22
0,55 km
1:57
3:34
149
01:00:32
11,08 km
23
0,03 km
1:00
35:55
148
01:01:32
11,11 km
24
0,54 km
2:00
3:41
156
01:03:31
11,65 km
25
1,26 km
7:42
6:07
136
01:11:13
12,91 km
26
1,00 km
4:47
4:47
132
01:16:00
13,91 km
27
0,63 km
3:12
5:04
138
01:19:12
14,54 km
18 mars 2024 - 18:06
Backe + 500m intervaller
Löpning - Distans
Växlande backintervaller och lite plattare intervaller på ~500m.
Körde på hårt med hög ansträngning så det blev en rejäl genomkörare.
14,54
km
Distans
1:19:12
Tid
5:27
min/km
Snitt
143
Snittpuls
172
Maxpuls
160
Kadens
adidas Adizero Ta...
Total distans: 585 km
Garmin Epix 2
Total distans: 11264 km