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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	115	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	120	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	156	00:15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	156	00:21:33	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	149	00:27:33	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	152	00:33:08	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	157	00:38:51	7,00 km
8	0,02 km	0:08	6:21	160	00:39:00	7,02 km