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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	128	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	137	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	4:24	4:24	137	00:14:13	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	137	00:18:47	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	137	00:23:31	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	139	00:28:07	6,00 km
7	0,66 km	2:59	4:31	138	00:31:06	6,66 km