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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	142	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	144	00:12:04	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	147	00:17:57	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	147	00:23:50	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	144	00:29:55	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	145	00:35:52	6,00 km
7	1,00 km	6:03	6:03	144	00:41:55	7,00 km
8	0,66 km	4:05	6:10	147	00:46:00	7,66 km
9	0,23 km	1:24	6:08	155	00:47:24	7,89 km