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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	141	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	152	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	154	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	156	00:19:57	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	156	00:24:59	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	157	00:29:57	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	160	00:35:05	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	159	00:40:02	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	157	00:45:00	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	159	00:50:02	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	158	00:55:16	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	158	01:00:15	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	162	01:05:21	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	160	01:10:18	14,00 km
15	0,42 km	2:07	5:01	160	01:12:25	14,42 km