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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	106	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	115	00:11:58	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	124	00:17:31	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	125	00:22:56	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	128	00:28:21	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	128	00:33:54	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	124	00:39:08	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	127	00:44:53	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	125	00:50:24	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	125	00:56:15	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	122	01:01:40	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	133	01:07:10	12,00 km
13	1,00 km	5:33	5:33	138	01:12:42	13,00 km
14	1,00 km	5:35	5:35	125	01:18:17	14,00 km
15	0,54 km	3:04	5:39	139	01:21:21	14,54 km