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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	118	00:06:24	1,00 km
2	1,00 km	6:13	6:13	127	00:12:37	2,00 km
3	1,00 km	6:42	6:42	131	00:19:20	3,00 km
4	1,00 km	6:29	6:29	133	00:25:49	4,00 km
5	1,00 km	6:30	6:30	130	00:32:19	5,00 km
6	1,00 km	6:37	6:37	134	00:38:56	6,00 km
7	1,00 km	6:27	6:27	134	00:45:23	7,00 km
8	1,00 km	6:30	6:30	135	00:51:54	8,00 km
9	1,00 km	6:47	6:47	136	00:58:40	9,00 km
10	0,18 km	1:16	7:14	145	00:59:57	9,18 km