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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:35	4:35	149	00:04:35	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	163	00:09:20	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	161	00:14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	167	00:19:19	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	167	00:24:42	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	168	00:29:21	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	170	00:34:01	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	149	00:39:30	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	149	00:44:59	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	150	00:50:29	10,00 km
11	1,00 km	5:47	5:47	145	00:56:16	11,00 km
12	0,03 km	0:11	7:13	145	00:56:27	11,03 km