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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	133	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	159	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	164	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	155	00:20:45	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	154	00:25:59	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	154	00:31:16	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	158	00:36:27	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	156	00:41:41	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	152	00:46:40	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	153	00:51:46	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	153	00:56:56	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	153	01:02:05	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	151	01:07:16	13,00 km
14	0,10 km	0:31	5:04	156	01:07:47	13,10 km