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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	137	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	151	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	149	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	146	00:19:47	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	146	00:24:23	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	152	00:29:36	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	149	00:34:21	7,00 km
8	0,17 km	0:49	4:39	146	00:35:10	7,17 km