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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	135	00:04:41	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	149	00:09:36	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	155	00:14:40	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	161	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	155	00:26:17	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	150	00:30:57	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	160	00:35:53	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	155	00:41:07	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	161	00:46:50	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	159	00:52:06	10,00 km
11	0,08 km	0:21	4:45	162	00:52:28	10,08 km