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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	116	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	131	00:09:33	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	151	00:14:13	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	156	00:18:57	4,00 km
5	1,00 km	4:26	4:26	161	00:23:23	5,00 km
6	1,00 km	4:12	4:12	164	00:27:35	6,00 km
7	1,00 km	4:23	4:23	166	00:31:58	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	166	00:36:51	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	165	00:42:35	9,00 km
10	0,53 km	3:04	5:45	160	00:45:40	9,53 km