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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	127	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	139	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	144	00:16:29	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	148	00:22:02	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	147	00:27:26	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	148	00:32:39	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	152	00:38:02	7,00 km
8	0,09 km	0:29	5:35	153	00:38:31	7,09 km