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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:22	4:22	156	00:04:22	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	161	00:09:35	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	164	00:15:00	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	166	00:20:18	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	166	00:25:48	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	172	00:30:55	6,00 km
7	1,00 km	6:29	6:29	147	00:37:24	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	143	00:42:56	8,00 km
9	0,02 km	0:05	5:16	143	00:43:01	8,02 km