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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	132	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	145	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	148	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	152	00:20:38	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	152	00:25:42	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	153	00:30:51	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	156	00:35:58	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	157	00:41:02	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	156	00:46:07	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	156	00:51:01	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	155	00:56:02	11,00 km
12	0,16 km	0:45	4:48	153	00:56:47	11,16 km