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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	126	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	134	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	134	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	136	00:20:24	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	134	00:25:34	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	136	00:30:40	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	139	00:35:49	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	136	00:40:55	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	137	00:46:03	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	137	00:51:07	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	134	00:56:15	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	136	01:01:24	12,00 km
13	0,22 km	1:10	5:11	141	01:02:34	12,22 km