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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:59	6:59	119	00:06:59	1,00 km
2	1,00 km	7:22	7:22	123	00:14:22	2,00 km
3	1,00 km	7:43	7:43	128	00:22:05	3,00 km
4	1,00 km	6:38	6:38	128	00:28:43	4,00 km
5	1,00 km	7:12	7:12	132	00:35:55	5,00 km
6	1,00 km	7:14	7:14	133	00:43:09	6,00 km
7	1,00 km	7:18	7:18	131	00:50:27	7,00 km
8	1,00 km	6:50	6:50	128	00:57:17	8,00 km
9	1,00 km	7:04	7:04	132	01:04:20	9,00 km
10	1,00 km	6:34	6:34	128	01:10:54	10,00 km
11	0,65 km	4:42	7:14	128	01:15:36	10,65 km