Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:355:35000:05:351,00 km
21,00 km5:305:30000:11:062,00 km
31,00 km5:335:33000:16:393,00 km
41,00 km5:175:17000:21:554,00 km
51,00 km5:265:26000:27:225,00 km
61,00 km5:165:16000:32:376,00 km
71,00 km5:255:25000:38:027,00 km
81,00 km5:105:10000:43:128,00 km
91,00 km5:215:21000:48:339,00 km
101,00 km5:245:24000:53:5710,00 km
111,00 km5:155:15000:59:1211,00 km
120,37 km2:045:36001:01:1611,37 km

11 mars 2024 - 14:28

Eftermiddagspass

Löpning - Distans
Ett pass med litet mer fart än vanligt, så det blev också litet kortare än vanligt. Jag stannade några gånger, men målet var att springa fortare när jag väl sprang. Och det gick ju ganska bra
11,37   km
Distans
1:01:16
Tid
5:23   min/km
Snitt
Brooks Ghost 15
Total distans: 1386 km