Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:575:5712100:05:571,00 km
21,00 km5:485:4815300:11:452,00 km
30,74 km3:545:1814900:15:402,74 km
41,21 km4:574:0514100:20:373,95 km
50,08 km0:4710:2713500:21:244,02 km
60,80 km3:124:0014600:24:364,82 km
70,07 km0:4811:1313700:25:234,89 km
80,38 km1:263:4614100:26:505,28 km
90,07 km0:5111:4414300:27:415,35 km
101,21 km4:554:0314900:32:356,56 km
110,07 km0:4511:1314500:33:206,63 km
120,80 km3:154:0414900:36:357,43 km
130,07 km0:5111:5014200:37:267,50 km
140,39 km1:293:5014400:38:547,88 km
150,07 km0:4811:0514700:39:437,96 km
161,21 km4:544:0415200:44:379,16 km
170,07 km0:5012:1914400:45:279,23 km
180,79 km3:083:5815200:48:3510,02 km
190,08 km0:5611:5314400:49:3110,10 km
200,38 km1:263:4514600:50:5710,48 km
210,08 km0:5010:4214900:51:4610,56 km
221,21 km4:343:4715900:56:2011,77 km
230,06 km0:4110:3615600:57:0211,83 km
240,80 km3:013:4716001:00:0312,63 km
250,07 km0:4711:1815501:00:5012,70 km
260,39 km1:273:4315201:02:1713,09 km
271,19 km7:055:5612601:09:2114,28 km

11 mars 2024 - 18:08

4x(3-2-1) varv på Dalens

Löpning - Distans
Första snabba passet sen december och tycker det kändes oväntat bra. Vågade inte köra på allt för tufft till en början men sista serien tryckte jag på lite mer. Så klart sämre än i höstas, men bättre än väntat och något att bygga vidare på
14,28   km
Distans
1:09:21
Tid
4:51   min/km
Snitt
145
Snittpuls
168
Maxpuls
164
Kadens
Garmin Epix 2
Total distans: 11264 km
Saucony Endorphin...
Total distans: 715 km