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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,83 km	5:00	6:01	127	00:05:00	0,83 km
2	1,00 km	5:56	5:56	138	00:10:56	1,83 km
3	1,00 km	5:49	5:49	145	00:16:45	2,83 km
4	1,00 km	5:52	5:52	146	00:22:37	3,83 km
5	1,00 km	5:49	5:49	145	00:28:26	4,83 km
6	1,00 km	5:42	5:42	148	00:34:08	5,83 km
7	0,15 km	0:52	5:57	145	00:35:00	5,98 km
8	1,00 km	5:55	5:55	146	00:40:55	6,98 km
9	0,68 km	4:05	6:03	149	00:45:00	7,65 km
10	0,79 km	5:00	6:19	147	00:50:00	8,44 km