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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	128	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	138	00:12:48	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	143	00:19:09	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	138	00:25:09	4,00 km
5	0,20 km	1:10	5:52	143	00:26:19	4,20 km