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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	130	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	141	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	142	00:16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	143	00:22:07	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	147	00:27:38	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	144	00:33:09	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	152	00:38:36	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	143	00:44:06	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	140	00:49:35	9,00 km
10	0,01 km	0:03	4:57	143	00:49:37	9,01 km