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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	128	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	139	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	140	00:15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	144	00:20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	144	00:26:00	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	142	00:31:03	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	141	00:35:56	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	149	00:40:55	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	150	00:45:44	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	150	00:50:39	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	151	00:55:42	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	153	01:00:33	12,00 km
13	1,00 km	4:37	4:37	157	01:05:10	13,00 km
14	1,00 km	4:35	4:35	158	01:09:45	14,00 km
15	0,48 km	2:13	4:38	156	01:11:59	14,48 km