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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:31	6:31	118	00:06:31	1,00 km
2	1,00 km	6:20	6:20	135	00:12:51	2,00 km
3	1,00 km	6:27	6:27	134	00:19:18	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	143	00:25:44	4,00 km
5	1,00 km	6:35	6:35	143	00:32:18	5,00 km
6	1,00 km	6:28	6:28	143	00:38:46	6,00 km
7	1,00 km	6:47	6:47	142	00:45:34	7,00 km
8	1,00 km	6:25	6:25	142	00:51:58	8,00 km
9	0,56 km	3:29	6:14	142	00:55:27	8,56 km