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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	142	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	172	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	170	00:16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	171	00:22:16	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	181	00:28:06	5,00 km
6	1,00 km	8:04	8:04	178	00:36:10	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	174	00:41:59	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	181	00:48:01	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	179	00:53:52	9,00 km
10	1,00 km	7:05	7:05	175	01:00:57	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	181	01:06:31	11,00 km
12	1,00 km	5:41	5:41	178	01:12:13	12,00 km
13	0,76 km	4:45	6:17	175	01:16:58	12,76 km