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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	120	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	136	00:11:58	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	148	00:17:50	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	156	00:23:46	4,00 km
5	1,00 km	6:28	6:28	148	00:30:14	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	150	00:35:57	6,00 km
7	1,00 km	6:14	6:14	151	00:42:11	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	149	00:47:53	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	149	00:53:43	9,00 km
10	1,00 km	6:36	6:36	151	01:00:19	10,00 km
11	1,00 km	6:49	6:49	153	01:07:08	11,00 km
12	1,00 km	6:39	6:39	152	01:13:47	12,00 km
13	1,00 km	6:07	6:07	154	01:19:53	13,00 km
14	1,00 km	5:58	5:58	155	01:25:52	14,00 km
15	1,00 km	5:40	5:40	155	01:31:32	15,00 km
16	0,55 km	3:10	5:48	157	01:34:42	15,55 km