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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	121	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	122	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	127	00:14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	128	00:19:25	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	129	00:24:15	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	129	00:29:10	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	127	00:34:03	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	129	00:38:55	8,00 km
9	0,57 km	2:40	4:42	132	00:41:35	8,57 km