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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:54	6:54	111	00:06:54	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	112	00:13:01	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	107	00:19:03	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	107	00:25:05	4,00 km
5	1,00 km	6:19	6:19	102	00:31:24	5,00 km