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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	135	00:04:32	1,00 km
2	1,00 km	4:15	4:15	141	00:08:47	2,00 km
3	1,00 km	4:21	4:21	142	00:13:08	3,00 km
4	1,00 km	4:09	4:09	143	00:17:17	4,00 km
5	1,00 km	4:08	4:08	150	00:21:25	5,00 km
6	1,00 km	3:42	3:42	152	00:25:07	6,00 km
7	0,90 km	3:09	3:31	158	00:28:16	6,90 km