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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	138	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	144	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	147	00:16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	158	00:22:02	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	154	00:27:33	5,00 km
6	1,00 km	4:20	4:20	168	00:31:53	6,00 km
7	1,00 km	4:26	4:26	166	00:36:18	7,00 km
8	1,00 km	4:21	4:21	173	00:40:39	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	147	00:46:31	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	152	00:52:00	10,00 km
11	0,08 km	0:26	5:14	153	00:52:25	10,08 km