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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:14	4:14	152	00:04:14	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	157	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	150	00:14:32	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	163	00:20:17	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	154	00:25:00	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	162	00:29:52	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	131	00:35:36	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	143	00:41:05	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	144	00:46:34	9,00 km
10	0,34 km	1:52	5:34	145	00:48:27	9,34 km