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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	139	00:06:00	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	139	00:11:52	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	134	00:17:26	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	140	00:23:17	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	138	00:29:21	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	142	00:35:23	6,00 km
7	0,19 km	1:07	5:51	142	00:36:30	6,19 km