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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	106	00:06:14	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	112	00:12:05	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	124	00:17:52	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	122	00:23:14	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	123	00:28:54	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	126	00:34:33	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	138	00:39:34	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	140	00:44:36	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	140	00:49:33	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	143	00:54:37	10,00 km
11	1,00 km	7:11	7:11	126	01:01:48	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	146	01:06:43	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	146	01:11:43	13,00 km
14	1,00 km	4:52	4:52	151	01:16:36	14,00 km
15	1,00 km	6:54	6:54	131	01:23:29	15,00 km
16	1,00 km	5:02	5:02	146	01:28:32	16,00 km
17	1,00 km	4:53	4:53	153	01:33:25	17,00 km
18	1,00 km	4:53	4:53	154	01:38:18	18,00 km
19	1,00 km	5:21	5:21	154	01:43:39	19,00 km
20	1,00 km	6:04	6:04	145	01:49:43	20,00 km
21	1,00 km	5:47	5:47	133	01:55:29	21,00 km
22	1,00 km	5:55	5:55	135	02:01:24	22,00 km
23	0,55 km	3:23	6:06	132	02:04:47	22,55 km