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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	128	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	136	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	134	00:15:43	3,00 km
4	1,00 km	6:48	6:48	126	00:22:30	4,00 km
5	1,00 km	6:45	6:45	135	00:29:16	5,00 km
6	1,00 km	6:45	6:45	133	00:36:00	6,00 km
7	1,00 km	7:03	7:03	135	00:43:03	7,00 km
8	1,00 km	6:33	6:33	139	00:49:35	8,00 km
9	1,00 km	6:27	6:27	138	00:56:02	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	135	01:01:54	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	137	01:06:56	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	135	01:12:02	12,00 km
13	0,68 km	4:08	6:05	123	01:16:10	12,68 km