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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,79 km	5:00	6:17	132	00:05:00	0,79 km
2	1,00 km	6:02	6:02	142	00:11:02	1,79 km
3	1,00 km	6:15	6:15	142	00:17:17	2,79 km
4	1,00 km	6:25	6:25	146	00:23:42	3,79 km
5	0,20 km	1:18	6:25	137	00:25:00	4,00 km
6	1,00 km	6:31	6:31	145	00:31:31	5,00 km
7	0,47 km	3:05	6:33	142	00:34:36	5,47 km
8	0,71 km	5:00	7:02	140	00:39:36	6,18 km