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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	121	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	128	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	137	00:14:58	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	138	00:19:42	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	140	00:24:31	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	150	00:29:24	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	143	00:34:02	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	141	00:38:43	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	146	00:43:30	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	140	00:48:10	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	142	00:52:52	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	138	00:57:47	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	144	01:02:43	13,00 km
14	0,38 km	1:59	5:14	143	01:04:42	13,38 km