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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:38	6:38	134	00:06:38	1,00 km
2	1,00 km	6:44	6:44	140	00:13:22	2,00 km
3	1,00 km	6:43	6:43	141	00:20:05	3,00 km
4	1,00 km	6:49	6:49	145	00:26:54	4,00 km
5	0,45 km	3:06	6:53	149	00:30:00	4,45 km
6	0,01 km	0:04	4:46	145	00:30:04	4,46 km