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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	111	00:04:45	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	156	00:09:32	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	157	00:14:16	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	158	00:19:04	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	155	00:24:11	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	162	00:28:54	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	166	00:33:52	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	162	00:38:37	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	155	00:44:04	9,00 km
10	1,00 km	6:11	6:11	138	00:50:15	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	136	00:55:52	11,00 km
12	1,00 km	6:06	6:06	140	01:01:57	12,00 km
13	1,00 km	5:40	5:40	141	01:07:37	13,00 km
14	1,00 km	7:05	7:05	133	01:14:42	14,00 km
15	0,47 km	3:00	6:23	137	01:17:42	14,47 km