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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	140	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	153	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	144	00:15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	145	00:21:04	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	148	00:26:16	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	149	00:31:27	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	152	00:36:41	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	150	00:41:53	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	154	00:47:13	9,00 km
10	1,00 km	6:15	6:15	143	00:53:28	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	150	00:58:34	11,00 km
12	0,07 km	0:18	4:37	149	00:58:52	11,07 km