Intz 8x1 km
Löpning - Tempo
Kändes bättre än väntat. Bra flyt och god känsla överlag. Rätt kontrollerat och jämna splits. Ändå bra tider, skönt och gött!
Snitt: ~3:41/km | 187 bpm/88% | 193 bpm/91%
Z1: 3:11 - 4%
Z2: 23:35 - 33%
Z3: 34:52 - 49%
Z4: 8:11 - 11%
Snitt: 174 bpm - 82 % av max
Max: 197 bpm - 92 % av max
