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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:50	6:50	125	00:06:50	1,00 km
2	1,00 km	6:42	6:42	131	00:13:32	2,00 km
3	1,00 km	6:44	6:44	134	00:20:16	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	136	00:26:28	4,00 km
5	1,00 km	6:24	6:24	135	00:32:52	5,00 km
6	1,00 km	6:35	6:35	134	00:39:27	6,00 km
7	1,00 km	7:01	7:01	136	00:46:28	7,00 km
8	1,00 km	6:49	6:49	134	00:53:17	8,00 km
9	1,00 km	6:37	6:37	132	00:59:54	9,00 km
10	1,00 km	7:06	7:06	130	01:07:00	10,00 km
11	1,00 km	6:54	6:54	131	01:13:54	11,00 km
12	0,27 km	1:59	7:20	132	01:15:54	11,27 km